Découvrez les différents outils et thérapies utilisés dans le cadre du travail de naturopathe et de thérapeute de Suzanne Laufer
Constellation familiale
Thérapie brève systémique
Hypnose stratégique
Coach de vie
Spagyrie
Constellations familiales en séance individuelle
Grâce à cet outil puissant, je mets à profit ma capacité à identifier et dénouer des nœuds invisibles qui peuvent entraver votre chemin.
Les constellations familiales reposent sur l’idée que nous sommes influencés par l’histoire et le vécu de notre système familial. Certaines émotions, comportements ou symptômes ne trouvent pas toujours leur origine dans notre propre histoire, mais peuvent être liés à des loyautés familiales inconscientes, génératrices de souffrance.
Lors de l’accompagnement, nous élaborons ensemble votre génosociogramme, une forme d’arbre généalogique mettant en lumière les relations et les événements marquants. Cet outil apporte également un éclairage précieux pour une thérapie brève pouvant prolonger le travail initié par la constellation.
Développée dans les années 1980 par Bert Hellinger, la thérapie des constellations familiales s’inspire de la thérapie systémique et de la psychogénéalogie, enrichies par son expérience au contact de cultures où le lien aux ancêtres occupe une place centrale.
Parfois, une seule séance peut suffire à libérer un blocage et permettre à la personne d’avancer plus sereinement, en retrouvant sa juste place au sein de son système.
Thérapie brève systémique stratégique
Cette formation me permet de vous accompagner sans avoir besoin d’explorer ou de verbaliser votre passé. Ensemble, nous accédons à des solutions concrètes pour dépasser une problématique de manière différente, efficace et souvent rapide.
Issue de l’École de Palo Alto, la thérapie brève est une approche non pathologisante et non normative. Elle se concentre sur le contexte dans lequel le problème se manifeste aujourd’hui et sur les interactions avec soi-même et l’entourage. Elle s’adresse aussi bien aux difficultés personnelles, relationnelles que professionnelles.
Cette méthode s’intéresse au « comment » plutôt qu’au « pourquoi » : il ne s’agit pas de rechercher les causes, mais de mettre en place des solutions adaptées.
Dans un premier temps, nous observons ensemble comment le problème se manifeste ici et maintenant, et quels en sont les acteurs, afin d’identifier les éléments déclencheurs de la souffrance. Nous analysons ensuite les solutions déjà tentées, qui, malgré leur logique, n’ont souvent pas permis de résoudre durablement la situation.
Je vous propose alors une action ou un comportement différent, appelé « tâche », parfois surprenant ou paradoxal, destiné à transformer un cercle vicieux en cercle vertueux — ce que l’on appelle faire son « 180° ».
Dite brève, cette thérapie permet généralement de constater des changements dès une ou deux séances, lorsque la tâche est comprise, validée et mise en pratique.
« Tout est communication : il est impossible de ne pas communiquer. »
Gregory Bateson
« Créer le problème en essayant de le résoudre. »
A.W. Watts
Hypnose stratégique
L'hypnose est un état modifié de conscience naturel dans lequel nous entrons fréquemment, souvent sans en avoir conscience. Lors de cet état, notre mental ralentit ou se met en pause, permettant un accès direct à notre inconscient. Étant donné que l'inconscient ne distingue pas le réel de l'imaginaire, il est possible, lors d'une séance d'hypnose, de reprogrammer des expériences douloureuses ou traumatiques en expériences positives et réparatrices. Cela favorise l’émergence de nouveaux comportements plus adaptés et bénéfiques, remplaçant ainsi les anciens schémas pénibles.
Cette forme d'hypnose favorise la participation active du patient dans sa propre guérison. Elle repose sur un dialogue continu entre le patient et l’hypnothérapeute, permettant de créer un environnement sécurisé, confortable et égalitaire où le patient peut explorer et transformer ses expériences douloureuses.
L'hypnose stratégique est une méthode qui met l’accent sur la collaboration, la sécurité et l’autonomie du patient, permettant une gestion efficace des traumatismes et des symptômes psychosomatiques en valorisant la capacité d’auto-guérison par le biais d’un dialogue stratégique.
Coach de vie
Grâce à mes différentes formations, dont la thérapie brève, et à mon expérience de vie, je vous accompagne aujourd’hui en tant que coach de vie. Avec un regard extérieur neutre et une écoute active, je vous aide à mobiliser vos propres ressources pour trouver vos solutions.
Qu’il s’agisse d’un changement de vie — séparation, licenciement, nouveau travail, maladie ou accident — nous sommes parfois confrontés à des remises en question difficiles. Un accompagnement extérieur, sans jugement ni préjugé, peut alors faire la différence.
En posant les bonnes questions et en co-construisant des solutions concrètes, nous définissons ensemble vos objectifs et les moyens de les atteindre.
Spagyrie
« Rien n’est poison, tout est poison : seule la dose fait le poison. »
—
Paracelse, médecin, alchimiste et fondateur de la spagyrie au XVIᵉ siècle.
Cette maxime, à la fois complète et sage, m’a naturellement conduite à me familiariser avec la spagyrie, méthode d’extraction des vertus des plantes.
Le mot
spagyrie vient du grec et signifie « séparer, extraire (spao) et réunir (ageiros) ». Cette préparation regroupe les principes actifs de l’aromathérapie, de la phytothérapie, de l’homéopathie et de l’oligothérapie. Le procédé consiste à macérer et fermenter la plante, puis à brûler certaines parties. À partir du macérat, des cendres et des huiles obtenues par fermentation, on obtient trois principes actifs que l’on associe pour créer le
totum de la plante, qui utilise fleurs, tiges et racines selon le végétal choisi.
Paracelse avait déjà mis en évidence le principe de similitude, bien avant Hahnemann, fondateur de l’homéopathie. En tant qu’alchimiste, il pratiquait également la doctrine des signatures planétaires : certaines plantes, par leur forme, couleur ou énergie, correspondent à des influences spécifiques. Par exemple, l’hypericum (millepertuis), avec ses fleurs jaunes éclatantes cueillies en fin d’été, reflète l’énergie solaire. Cette plante peut être utilisée pour soutenir l’humeur et la vitalité ou, sous forme d’huile, pour soigner brûlures et coups de soleil.
Pour résumer, Paracelse considérait l’homme comme un microcosme reflétant le macrocosme de l’univers, et sa vision holistique inspire encore aujourd’hui l’usage thérapeutique des plantes.